01/08/2025
Tem dias em que acordamos cheias de ideias, com vontade de abraçar o mundo.
Em outros, tudo que queremos é silêncio, um cobertor e o direito de simplesmente... existir.
E está tudo bem.
A verdade é que não fomos feitas para render igual todos os dias.
Nosso corpo é cíclico, nossa alma é cíclica, nossa energia dança em fases assim como a Lua.
Aprender a respeitar esses ritmos é mais do que um convite ao autocuidado.
É um chamado de volta pra si.
O ciclo menstrual não é apenas "o dia que a menstruação vem".
Ele é composto por quatro fases cada uma com sua própria energia, emoção e necessidade. Quando começamos a observar e honrar esse movimento, algo mágico acontece: voltamos a habitar o nosso corpo com mais presença, leveza e verdade.
Aqui está uma explicação suave e acessível sobre cada fase:
Quando: do 1º ao 5º dia do ciclo (quando há sangramento)
Energia predominante: recolhimento, introspecção
Essa é a fase em que o corpo pede descanso. A mente desacelera. As emoções vêm à tona.
É um momento de pausa, de deixar ir não apenas fisicamente, mas emocionalmente também.
Autocuidado ideal:
Quando: do 6º ao 12º dia
Energia predominante: renascimento, foco, entusiasmo
Aqui começa o florescer. Sentimos mais disposição, clareza mental e vontade de retomar os projetos.
O corpo começa a se renovar, e a criatividade aflora.
Autocuidado ideal:
Quando: do 13º ao 16º dia
Energia predominante: expansão, brilho, magnetismo
É a fase em que estamos mais radiantes, sociáveis e confiantes. É um momento de ação, de se mostrar, de comunicar.
Nosso corpo vibra, nossa energia transborda.
Autocuidado ideal:
Quando: do 17º ao 28º dia
Energia predominante: sensibilidade, intuição, limpeza emocional
Aqui o corpo começa a se preparar para mais um ciclo.
Emoções vêm à tona, e a sensibilidade aumenta. É hora de escutar o que está pedindo atenção interna.
Autocuidado ideal:
A sociedade ainda insiste que precisamos ser lineares, produtivas, constantes.
Mas a mulher real pulsa em ondas. Ela tem luas dentro de si.
Respeitar seu ciclo não é um luxo é um ato de amor e de libertação.
Você não é preguiçosa. Não é sensível demais. Não está “diferente” à toa.
Você só está viva, cíclica, inteira.
Comece a observar. Anote como você se sente em cada fase.
Experimente adaptar sua rotina de beleza, sua agenda, seus rituais de forma leve, intuitiva e verdadeira.
Você vai se surpreender com a força que brota quando você escolhe se ouvir em vez de se cobrar.
Na Diamond Beauty, a gente acredita que cuidar de si também é aprender a se honrar.
Você merece viver em paz com seus ciclos e com quem você é, por inteira.
